"老化予防の魔法の種:ゴマ ”
ゴマ科の一年草。原産地はエジプト。成分の約半分がリノール酸やオレイン酸 など動脈硬化を予防する脂質。良質のタンパク質(約22%)、疲労回復の ビタミンB群、老化予防・若返りのビタミンE、貧血に効く鉄や銅、強壮作用 の亜鉛、骨歯を強くするカルシウムなども豊富です。 最近、ゴマリグナン(セサミンなど)なる物質が発見され、強力な抗酸化作用...
View Article" 2011年春の花粉飛散,,,,昨年の2~10倍と予想 ”
日本気象協会は10月15日、来春のスギ・ヒノキ・シラカバ花粉の飛散 予測を発表した。 北海道と東北北部を除くと、花粉の飛散数は例年より多いか、例年並になる 見込み。 2010年春は、花粉の飛散数が過去10年間の平均と比較して10~50% と少なかったため、来春は今年の2~10倍になりそうだ。...
View Article"不整脈 ”
不整脈とは? 心臓は1日に約10万回、ポンプのように動いて全身に血液を循環させてい います。この収縮・拡張の働きは規則正しく行われていますが、そのリズムが 乱れるのが不整脈です。 不整脈は多くの人にみられ、年をとるにつれ少しずつ増えていきますが、 それほど心配ない場合がほとんどです。 脈の速さや乱れ...
View Article"腰部脊柱管狭窄症 ”
" 腰部脊柱管 ” とはいわゆる”腰骨”で、その中を”馬尾”という神経 の束が通っています。 老化などの原因で脊柱管が狭くなり、中の神経が圧迫されると、お尻や脚に 痛みやしびれを感じたり、人によっては腰痛が起こります。70歳以上で 30~40%の人が、腰部脊柱管狭窄症と報告されています。 安静にしていると症状がなく、歩き始めてしばらくすると痛みやしびれで...
View Article" あの丘で ”
あなたと恋占いした ひなげしの花覚えていますか 風のたよりであなたの 夢叶ったと聞きました あなたの実家の前を 偶然に通りかかりました 学生服姿のあなた ドアを開け出てきそうでした あの頃夢ばかり見て 時は無限にありそうで 残された時間の方が 短くなった今 小さな思い出が私の宝物 人は一人では生きて行けないのです...
View Article" 頭痛もち ”
慢性的に頭痛で悩んでいる仲間、いわゆる”頭痛もち”は、日本の人の約30 %におよぶといいます。およそ3000万人、その多くの人が頭痛に悩みなが ら、"頭痛持ち”だからしかたがないとあきらめ、病院に行くほどでもないと 自己判断して、痛みを我慢する日々を送っているのです。 1.気候の変わり目になると、、、、 2.片側のときも、両側のときも、、、、...
View Article" 腰みがき ”
腰痛は、日本人にとって非常に身近な病気の一つです。 腰痛のうち、原因を特定できない”非特異的腰痛”が全体の85%以上を 占めています。ただし、腰痛のなかには、圧迫骨折や悪性腫瘍の腰椎転移に 伴う腰痛など、すぐに手術が必要なケースがあるので、軽視は禁物です。 長く継続して腰痛を訴える患者さんには、整形外科専門医の診察が必要です。...
View Article" 逆流性食道炎について ”
胃から胃酸が食道に上がってくる逆流性食道炎について! 1.どういう人がなりやすいの? 逆流性食道炎は、油っぽいものを良く食べる人、過食の人、 ストレスの多い人、太っている人、高齢で腰の曲がった人に 多い病気です。 2.食事メニューの選び方 脂肪を多く含んだ食べ物や、ケーキやまんじゅうなどの甘い物、...
View Article" 名言名句 ”
元気を出すためのこのひと言! 1.あなたがあなた自身を信じなくては 輝けるわけがありませんよ (ひろはま かずとし) 2.雨にも負けず風にも負けず (宮沢 賢治) 3.生きたくないと思ったって 生きるだけはいきなけりゃ成りません (島崎 藤村)...
View Article" 夢の言葉 ”
何もする気が起きないときには 何もしなくていいのです それは 神様がくれた こころの休日 このままじゃいけない,,,,,,,なんて 思わないで! せっかくの休日 ゆったりこころを...
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ゴマ科の一年草。原産地はエジプト。成分の約半分がリノール酸やオレイン酸 など動脈硬化を予防する脂質。良質のタンパク質(約22%)、疲労回復の ビタミンB群、老化予防・若返りのビタミンE、貧血に効く鉄や銅、強壮作用 の亜鉛、骨歯を強くするカルシウムなども豊富です。 最近、ゴマリグナン(セサミンなど)なる物質が発見され、強力な抗酸化作用...
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日本気象協会は10月15日、来春のスギ・ヒノキ・シラカバ花粉の飛散 予測を発表した。 北海道と東北北部を除くと、花粉の飛散数は例年より多いか、例年並になる 見込み。 2010年春は、花粉の飛散数が過去10年間の平均と比較して10~50% と少なかったため、来春は今年の2~10倍になりそうだ。...
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不整脈とは? 心臓は1日に約10万回、ポンプのように動いて全身に血液を循環させてい います。この収縮・拡張の働きは規則正しく行われていますが、そのリズムが 乱れるのが不整脈です。 不整脈は多くの人にみられ、年をとるにつれ少しずつ増えていきますが、 それほど心配ない場合がほとんどです。 脈の速さや乱れ...
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" 腰部脊柱管 ” とはいわゆる”腰骨”で、その中を”馬尾”という神経 の束が通っています。 老化などの原因で脊柱管が狭くなり、中の神経が圧迫されると、お尻や脚に 痛みやしびれを感じたり、人によっては腰痛が起こります。70歳以上で 30~40%の人が、腰部脊柱管狭窄症と報告されています。 安静にしていると症状がなく、歩き始めてしばらくすると痛みやしびれで...
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あなたと恋占いした ひなげしの花覚えていますか 風のたよりであなたの 夢叶ったと聞きました あなたの実家の前を 偶然に通りかかりました 学生服姿のあなた ドアを開け出てきそうでした あの頃夢ばかり見て 時は無限にありそうで 残された時間の方が 短くなった今 小さな思い出が私の宝物 人は一人では生きて行けないのです...
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慢性的に頭痛で悩んでいる仲間、いわゆる”頭痛もち”は、日本の人の約30 %におよぶといいます。およそ3000万人、その多くの人が頭痛に悩みなが ら、"頭痛持ち”だからしかたがないとあきらめ、病院に行くほどでもないと 自己判断して、痛みを我慢する日々を送っているのです。 1.気候の変わり目になると、、、、 2.片側のときも、両側のときも、、、、...
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腰痛は、日本人にとって非常に身近な病気の一つです。 腰痛のうち、原因を特定できない”非特異的腰痛”が全体の85%以上を 占めています。ただし、腰痛のなかには、圧迫骨折や悪性腫瘍の腰椎転移に 伴う腰痛など、すぐに手術が必要なケースがあるので、軽視は禁物です。 長く継続して腰痛を訴える患者さんには、整形外科専門医の診察が必要です。...
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